by AYAKA | Mar 22, 2023 | YOGA
YWFの講座を受けてくれた皆さんは、ユニークで素敵な方ばかり。 ヨガと哲学が3か月間で人をどう変えるのか、講座を受ける前と後での変化や気づきについて実際に生徒さんにお話を伺いました。 今日は講座6期生のみほの話。 受講座前のモヤモヤ期 学生時代から「好奇心に素直に生きる」を大切にしていて、当時は好奇心の赴くままに旅や留学など沢山挑戦した。 それが就職活動を通して、まるで洗脳されたかのように「安定した暮らし」「他人からの評価」を気にするようになり、自分の好奇心に背いた選択をしてしまった。...
by AYAKA | Mar 8, 2022 | MIND
皆さん、こんばんは。今日も一日仕事に家事にとお疲れ様でした。今日はどんな一日だったのでしょうか？ ブログラジオでは、心が少し軽くなるような、明日も頑張ろう♪と思えるような、そんなお話をお届けします。10分以内の短い内容ですが、皆さんのお一人時間のお供になれたら幸いです。 音声で楽しみたい方はコチラから。 「先ばかり見て苦しいぞ」と思ったら… 好きな事してるはずだけどなんかしんどい… 理想に向かって進んでるはずだけど、なんだか息切れ。 そんな事、ありませんか？ 私はあります。まさにこないだ、そんな気分でした。...
by AYAKA | Jan 31, 2022 | MIND
自分の真ん中とはなんだ？問題。 「あなたの真ん中を探して」とか 「真ん中に戻ってきて～」とか、ヨガのインストラクションでよく聞くフレーズ。 私もクラスでよく使っていたし、聞き慣れていたフレーズ。だから何の違和感もなかったのだけど、ある日生徒の一人からこんな質問が。 真ん中って何でしょうね？ポジションの事？姿勢？もっと深い事にも当てはまる気がします。でもそれが何なのか分からない。 ムムム！確かに…真ん中ってなんだ？！重心を取るための位置の話だけじゃない気がする。そこで私なりに「真ん中」とはなんだ？って考えてみました。...
by AYAKA | Aug 23, 2021 | MIND, YOGA
Hola スペイン在住、あやか(@yogawaterflow)です SNSでヨガの事を発信するようになり、最近はヨガに関する質問をちょこちょこ頂くようになりました。 私がヨガを始めた当初は、先生が痩せてて可愛くて…ダイエット・美容目的のヨガ。 ※ヨガとの出会いはこの記事に詳しく書いてます ➤管理栄養士がヨガ留学～ヨガとの出会い でも、ヨガの効果ってそれだけじゃないんです！ そこで今日は、ヨガすると本当に〇〇〇になるの？っていう疑問にお答えするべく、ヨガしてる人の特徴を３つご紹介します。 １．ヨギーは痩せてる？しなやかBODY？...
by AYAKA | Jul 12, 2021 | Sin categoría
Holaaa‼ 管理栄養士 × ヨガ講師あやか (@yogawaterflow) です。 突然ですが、「ヨガ講師にチャレンジしてみたいな～！」 という、心に秘めた想いはありませんか？？ その想い、最高じゃないですか～♡ 私自身、4年前からヨガ講師としての活動をスタートし 今はスペイン在住ながらも、オンラインでヨガと哲学をお伝えしています。 2020年11月にスタートしたオンラインヨガも、今では9か月目に。※2021年7月現在。 ありがたい事に、スタート時からずっと継続してくれている生徒さんもいます。...
