by AYAKA | Mar 22, 2023 | YOGA
YWFの講座を受けてくれた皆さんは、ユニークで素敵な方ばかり。 ヨガと哲学が3か月間で人をどう変えるのか、講座を受ける前と後での変化や気づきについて実際に生徒さんにお話を伺いました。 今日は講座6期生のみほの話。 受講座前のモヤモヤ期 学生時代から「好奇心に素直に生きる」を大切にしていて、当時は好奇心の赴くままに旅や留学など沢山挑戦した。 それが就職活動を通して、まるで洗脳されたかのように「安定した暮らし」「他人からの評価」を気にするようになり、自分の好奇心に背いた選択をしてしまった。...
by AYAKA | Oct 7, 2022 | Sin categoría
2022年10月、スペインに住んで早2年。 その前はニュージーランドに1年少し。 その前はオーストラリアに約2年。 国が変われば習慣、文化が変わるのでカルチャーショックはその都度あります！ そこで今日は数ある異文化体験の中でも、特に”ヨガクラス”で受けたカルチャーショックの話をさせてくださいな～。 ※コロナ前の話も含まれてる＆私が大好きだったスタジオの話なので、その国全てがこう！て訳では無いですよ🌸 １．クラス前のハグ 大好きなバイロンベイのヨガスタジオ。...
by AYAKA | Sep 9, 2022 | MIND, Sin categoría, 瞑想
眠たい朝。 気持ちが重たい朝。 疲れを引きずった朝。 寝起きの良い日だけじゃない、どちらかと言うとスッキリしない朝の方が多いのでは？ 心が重かったり、なんか疲れてるあなたへ。聞くだけで癒される朝にオススメ、なんなら朝ヨガしながら聞いて欲しいおすすめの曲5選です。 そのプレイリストはこちら。 １．Faith’s Hymn by Beautiful Chorus ２．Golden by Mt Wolf ３．Misty Morning by Sol Rising ４．Limitations by East Forest...
by AYAKA | Aug 26, 2022 | TRAVEL
ふたり目 普通な人って、普通じゃない人の事。 このブログを音声で聞きたい方はコチラ ➤旅での出会い。ラゴメラ島編 「第3チャクラの島」と言われるラ・ゴメラ島へ週末トリップした時の事。 磁石のような旅での出逢いがありました。 フェリーを降りて散歩していると、ウナイが吸い寄せられるように立ち止まったのが1件のピザ屋。 「えぇ～またピザ？こないだも食べたさ」 それに普段、美味しいピザを食べ慣れている私達。 窯焼きピザじゃないけど良いのかな？ と思いながら私も後に続いて店へ。 そこで、出逢ったのがチェコ人の彼。...
by AYAKA | Aug 11, 2022 | MIND, Sin categoría
ベタベタと蒸し暑い日が続きますが、心の調子はどうですか？ 最近”心ここに在らず”な日が続いていた私。 これはいかんな～何か変えよう！ と思って、日記を見返した時目に飛び込んできたのは「新月ノート」。 「2.心と身体に良い物を選択して食べる」 これだ～！と思い。今まで甘いドリンクを好んで飲んでいたけど、”今”にとどまれる飲み物！でピーンと来たのがハーブティー。...
