確認メールを送信後、最初の顔合わせ会を行うためにご連絡致します。

もちろんです。むしろご自身のケアの為にも、習慣的なヨガの練習は効果的かと思います。内容も初心者の方にご安心頂ける丁寧で安全なヨガのインストラクションを心がけており、動画でのポーズの確認も行っています。

ありません。自分の心と身体をケアしたい、自分と向き合いたい、今の生活から何かを変えたい！と思って、行動する準備のできている方なら、どなたでもご参加いただけます。「今日」が1番若いし、ヨガに年も性別も関係ないという事を、私自身がヨガ留学中に痛感しました。

はい、これまでも産後3か月の方からご参加頂いています。当オンラインコースは身体だけでなく、心や思考にアプローチするマインドセットの話を沢山していきますので、産後の心と身体を整える上で講座とZoom会をメインの目的として参加されている方もいらっしゃいます。また、子育てをしていく上で自己愛や自己肯定感、道徳、思いやり、優しさ、など子育てに活かせる内容も多く、小さな子のいるお母さんの参加がとても多いです。

1週間で送信されるヨガの動画は1時間未満、ミニ講座は15分となっています。現在受講いただいている方は、ヨガビデオを1日15分ずつに分けて4～5日かける方、週末にまとめて視聴する方など様々です。1週間のうち、75分間のセルフケア時間が作れない。と思う方はこの講座は向いていないかもしれません。

講座修了後、3か月間は繰り返しの視聴が可能です。ただし保存や転送は厳禁となっております。視聴期限を設けたのは私の経験上、オンライン講座で永久アクセスができる動画は結果視聴しなくなりました。期限を設けた方が、期限内に集中するため、知識として頭に残る事が多いと感じた為です。私のパーソナルケアがある3か月間のうちに全てを視聴し、できる限りの質問をするのが1番のオススメではあります。

無料のYouTubeや動画配信だけのクラスと比較したら、高いと感じる方もいるかもしれません。ですが、私がお伝えしている内容はヨガだけでなく、栄養学やサイエンス、そして解剖学の話など様々な観点から学んだ内容で、沢山の時間と金額を費やしてきました。また、皆さんとの交流やここでしか出会えないコミュニティ、パーソナルサポートに重点を置いています。もちろん自分でヨガを行う事もできますので、このコースは安全に、効率よく、そしてサポートが必要な方、今後も繋がる素敵な出会いを楽しみにしている方におすすめのコースとなっています。

講座を受講中の生徒の皆さん対象に週1回「YWF夜じかん」という未来の自分の為に20分の夜活を行っています。読書会や15分ヨガ、日記をシェアする会など様々な夜じかんを行っています。違うグループの生徒さんとの交流にもなりますし、皆ですることで日々のモチベーションアップにも繋がるので生徒さんからはとてもご好評いただいています。