by AYAKA | Mar 22, 2023 | YOGA
YWFの講座を受けてくれた皆さんは、ユニークで素敵な方ばかり。 ヨガと哲学が3か月間で人をどう変えるのか、講座を受ける前と後での変化や気づきについて実際に生徒さんにお話を伺いました。 今日は講座6期生のみほの話。 受講座前のモヤモヤ期 学生時代から「好奇心に素直に生きる」を大切にしていて、当時は好奇心の赴くままに旅や留学など沢山挑戦した。 それが就職活動を通して、まるで洗脳されたかのように「安定した暮らし」「他人からの評価」を気にするようになり、自分の好奇心に背いた選択をしてしまった。...
by AYAKA | Sep 9, 2022 | MIND, Sin categoría, 瞑想
眠たい朝。 気持ちが重たい朝。 疲れを引きずった朝。 寝起きの良い日だけじゃない、どちらかと言うとスッキリしない朝の方が多いのでは？ 心が重かったり、なんか疲れてるあなたへ。聞くだけで癒される朝にオススメ、なんなら朝ヨガしながら聞いて欲しいおすすめの曲5選です。 そのプレイリストはこちら。 １．Faith’s Hymn by Beautiful Chorus ２．Golden by Mt Wolf ３．Misty Morning by Sol Rising ４．Limitations by East Forest...
by AYAKA | Aug 11, 2022 | MIND, Sin categoría
ベタベタと蒸し暑い日が続きますが、心の調子はどうですか？ 最近”心ここに在らず”な日が続いていた私。 これはいかんな～何か変えよう！ と思って、日記を見返した時目に飛び込んできたのは「新月ノート」。 「2.心と身体に良い物を選択して食べる」 これだ～！と思い。今まで甘いドリンクを好んで飲んでいたけど、”今”にとどまれる飲み物！でピーンと来たのがハーブティー。...
by AYAKA | Jun 2, 2022 | Sin categoría, YOGA
日本は本格的な梅雨の季節…ジメジメどんより曇り空にはうんざりだ～という方、多いと思います。私の生徒さんも なんかダルくてやる気が出ません。 身体が常に浮腫んで重いし、呼吸も浅いです。 という声が最近よく届きます。雨がほぼ降らない乾燥した場所に住んでいる私にとっては、雨が恋しい事も…♡ でも毎日雨だと気持ちも下がりますよね～。てことで、今日は雨の日におすすめの、やる気が出るアーサナ(ポーズ)をご紹介します♪快適な一日にするために、いつもより10分だけ早起きしてやってみてください。 気持ちを前向きにする...
by AYAKA | Mar 16, 2022 | MIND
皆さん、こんばんは。今日も一日仕事に家事にとお疲れ様でした。今日はどんな一日だったのでしょうか？ ブログラジオでは、心が少し軽くなるような、明日も頑張ろう♪と思えるような、そんなお話をお届けします。10分以内の短い内容ですが、皆さんのお一人時間のお供になれたら幸いです。 音声で楽しみたい方はコチラから。 小さな挑戦を積み重ねる。 ヨガとサーフィンは似てる。 話してて面白いと思う相手は、いつもサーファーだった。 そう言っていたのは、 バイロンベイでヨガ哲学を教えてくれたオーストラリア人の先生でした。...
