皆さん、こんばんは。今日も一日仕事に家事にとお疲れ様でした。今日はどんな一日だったのでしょうか？
ブログラジオでは、心が少し軽くなるような、明日も頑張ろう♪と思えるような、そんなお話をお届けします。10分以内の短い内容ですが、皆さんのお一人時間のお供になれたら幸いです。
小さな挑戦を積み重ねる。
ヨガとサーフィンは似てる。
話してて面白いと思う相手は、いつもサーファーだった。
そう言っていたのは、
バイロンベイでヨガ哲学を教えてくれたオーストラリア人の先生でした。
そんな私はオーストラリアでサーフィンを始めたのです。
波をひたすら見つめている時と、ヨガの瞑想は似ている。
どちらも呼吸の音を聞きながら、ひたすら何かに集中している。
静かで冷静、そんな時間。
練習を怠ると、すぐに身体が訛るところも似ている。
サーフィンするにはパドル筋が必要で、
ヨガは毎日の地道な練習が必要。
パドルをしない日が続けば、アーサナをしない日が続けば、
なんとなくやるのがしんどくなってしまう。
逆に練習すればするだけ、
目に見えて身体は変わっていくんだなぁ。
恐怖や不安に挑戦するという面でも似てる。
波が大きいと感じる日は、怖いと思いながらもとりあえず海に入ってみる。
逆転のアーサナをする時は、
「怪我するかも…」て不安を、練習で克服していく。
またまだ小さな波しか乗れないけど、
サーフィンを始めた時より、
今の方がパドル力があって、少し強いメンタル。
派手なアーサナはできないけれど、
ヨガを始めた時より、
柔らかくて強くなった心と身体。
凄い練習なんて一切してなくて、
ただ毎朝20分ヨガをして、瞑想。
そして週末は朝から海に入る。
それだけだけど、2つの相乗効果で心も身体も健やかで、穏やか。
そして晴れやか☀
出来なかった事が少しずつだけど、できるようになるってこんな楽しいのか！
と大人になった今だからこそ、じわわーんと噛み締めております。
子どもの頃は毎日何か新しいことがあって、
出来る事がポンポンと増えていく。
大人って、成長を感じることが減ってしまってるよね。
でも…
昨日より今日の自分、
先週より今週の自分。
小さな変化はきっとあるはず！
大きなことはせずとも、
怖がらずに、小さな挑戦を挑める大人でありたいもんです。
ヨガとサーフィンは、冷静さと、挑戦する勇気、が養われるんだと思う。
そこに継続する努力を加えれば、ちょっと未来がキラリと輝く気がします。
ということで、今週末もスポンジボードを抱えて海へ。
明日は懲りずに、逆立ちの練習でもしてみます。