by AYAKA | Jan 5, 2022 | MIND, 瞑想
あけましておめでとうございます。 年末年始も暖かいテネリフェ島では、半そで半ズボンと真夏のようなお正月を過ごしました。 そして1月3日、年が明けてすぐに新しい生徒さんとはじめましてのZoom会をしました。 年明けスタートって事もあって、穏やかながらも強いエネルギーを感じる皆さんで、誰かしらからメッセージを貰うたびに、ニタニタ… いや！微笑みながら？(笑)読ませてもらってます。 ヨガ初心者の方からRYT取得された方まで様々で、頂く質問には毎回、「確かにあるある！」と共感したり「Mmmmどうだろう？」って考えさせられたりです。...
by AYAKA | Nov 25, 2021 | MIND, Sin categoría
HOLA♪スペイン在住ヨガ講師のあやかです(@yogawaterflow) 読書の秋、皆さん本は読んでいますか？私は子どもの頃から読書が大好きで、スペイン暮らしの今も縁あって50冊近くの日本語の本を譲り受け、寝る前の読書が毎日の癒し時間です♡ という事で、今日は皆さんにオススメしたい本、集めてみました♪ 「このままで良いのかな～」「なんかモヤモヤしているぞ」って思っているあなた！ そんな時に読んでほしい絵本、小説、エッセイをご紹介します。 何で自分ばかり…と思っているあなたへ １．『手紙』 東野圭吾・著...
by AYAKA | Aug 23, 2021 | MIND, YOGA
Hola スペイン在住、あやか(@yogawaterflow)です SNSでヨガの事を発信するようになり、最近はヨガに関する質問をちょこちょこ頂くようになりました。 私がヨガを始めた当初は、先生が痩せてて可愛くて…ダイエット・美容目的のヨガ。 ※ヨガとの出会いはこの記事に詳しく書いてます ➤管理栄養士がヨガ留学～ヨガとの出会い でも、ヨガの効果ってそれだけじゃないんです！ そこで今日は、ヨガすると本当に〇〇〇になるの？っていう疑問にお答えするべく、ヨガしてる人の特徴を３つご紹介します。 １．ヨギーは痩せてる？しなやかBODY？...
