by AYAKA | Jan 31, 2022 | MIND
自分の真ん中とはなんだ？問題。 「あなたの真ん中を探して」とか 「真ん中に戻ってきて～」とか、ヨガのインストラクションでよく聞くフレーズ。 私もクラスでよく使っていたし、聞き慣れていたフレーズ。だから何の違和感もなかったのだけど、ある日生徒の一人からこんな質問が。 真ん中って何でしょうね？ポジションの事？姿勢？もっと深い事にも当てはまる気がします。でもそれが何なのか分からない。 ムムム！確かに…真ん中ってなんだ？！重心を取るための位置の話だけじゃない気がする。そこで私なりに「真ん中」とはなんだ？って考えてみました。...
by AYAKA | Mar 23, 2021 | Sin categoría
バイロンベイでヨガ留学中、あるヨギーが「心の中には水がある」と言っていました。 彼女の話は少し難しくて、その時はうまく話が飲み込めなかった私。 でも徐々に分かってきた、彼女が言いたかった事。 「瞑想」とは？「呼吸法」とは？「マインドフルネス」とは？ 自分なりの解釈になっているので、彼女とは少し考え方は変わっているかもしれないけど根本は同じ。 少し哲学的ですが、できるだけ簡単に説明しますね。 心の中には水がある 私達の心の中には水があります。 人によって、またその日の気分や体調によって、水が入っている器は違います。...
