by AYAKA | Sep 9, 2022 | MIND, Sin categoría, 瞑想
眠たい朝。 気持ちが重たい朝。 疲れを引きずった朝。 寝起きの良い日だけじゃない、どちらかと言うとスッキリしない朝の方が多いのでは? 心が重かったり、なんか疲れてるあなたへ。聞くだけで癒される朝にオススメ、なんなら朝ヨガしながら聞いて欲しいおすすめの曲5選です。 そのプレイリストはこちら。 1.Faith’s Hymn by Beautiful Chorus 2.Golden by Mt Wolf 3.Misty Morning by Sol Rising 4.Limitations by East Forest...
by AYAKA | Jun 2, 2022 | Sin categoría, YOGA
日本は本格的な梅雨の季節…ジメジメどんより曇り空にはうんざりだ~という方、多いと思います。私の生徒さんも なんかダルくてやる気が出ません。 身体が常に浮腫んで重いし、呼吸も浅いです。 という声が最近よく届きます。雨がほぼ降らない乾燥した場所に住んでいる私にとっては、雨が恋しい事も…♡ でも毎日雨だと気持ちも下がりますよね~。てことで、今日は雨の日におすすめの、やる気が出るアーサナ(ポーズ)をご紹介します♪快適な一日にするために、いつもより10分だけ早起きしてやってみてください。 気持ちを前向きにする...