by AYAKA | Jan 5, 2022 | MIND, 瞑想
あけましておめでとうございます。 年末年始も暖かいテネリフェ島では、半そで半ズボンと真夏のようなお正月を過ごしました。 そして1月3日、年が明けてすぐに新しい生徒さんとはじめましてのZoom会をしました。 年明けスタートって事もあって、穏やかながらも強いエネルギーを感じる皆さんで、誰かしらからメッセージを貰うたびに、ニタニタ… いや！微笑みながら？(笑)読ませてもらってます。 ヨガ初心者の方からRYT取得された方まで様々で、頂く質問には毎回、「確かにあるある！」と共感したり「Mmmmどうだろう？」って考えさせられたりです。...
by AYAKA | Mar 24, 2021 | Sin categoría
家でヨガしても雰囲気出ないんだよね～ 家ヨガで、スタジオの雰囲気作れないかな？ スペインに来てからお家ヨガの増えた私。 家ヨガでも、あのスタジオみたいな独特な雰囲気作れたらいいな～と思う方は多いはず！ ということで、今日は”お家ヨガ”を各段に充実させる３つのコツをご紹介します。 １．集中力を高める音楽 ヨガの時のBGMって結構重要‼私の好きなスタジオでよく流れている音はコチラ♪ 普段あまり聞き慣れない？こんな音楽はどうでしょう？？ 集中力が上がるだけでなく、...
